курс здоровой жизни

КАК ЗА 5 НЕДЕЛЬ ОБРЕСТИ ГАРМОНИЮ, ЭНЕРГИЮ И КРАСОТУ?
Внедрите умный подход к своему здоровью и получите максимум энергии для комфорной жизни
Предварительная запись на 5 поток курса
Полный курс здоровой жизни 2.0
Заполните анкету предварительной регистрации, чтобы первыми узнать дату старта нового потока
Примените комплексный подход
к своему здоровью
Питание
Эмоции
Активность
Отдых
Окружение
ЖКТ
1
2
3
6
5
4
Кому подойдет программа?
Мама в декрете
или будущая мама
Переживаете не только за свое здоровье, но и за здоровье своих детей
Бизнес-леди
Не хватает времени на заботу о себе и семье, часто испытываете стресс
Жена и мама
Ощущаете груз ответственности за здоровье всей семьи
Уже пробовали ЗОЖ на себе
Есть знания, но нет системы или понимания, как применять их на практике
Женщина 45+
Есть возрастные запросы по здоровью и образу жизни
Будущий нутрициолог
Выбрали для себя путь нутрициолога, хотите не только получить знания, но и проверить их на себе
Как понять, что вам нужно комплексно обратить внимание на свое здоровье?
Нет сил и энергии
Усталость даже по утрам, зависимость от кофе, нежелание что-то делать
Проблемы с весом
Не можете похудеть или набрать вес, нестабильность веса
Нарушение гормонального фона
Болезненность менструаций, ПМС, кисты, миомы, мастопатия, проблемы щитовидной железы, выпадение волос
Перепады настроения
Плаксивость, излишняя эмоциональность, срываетесь на близких, не можете контролировать себя
Плохой сон
Не можете уснуть, часто просыпаетесь по ночам, сонливость в течение дня
Проблемы ЖКТ
Несварение, боли, вздутия, диарея, запоры
Высыпания на коже
Акне, аллергия, дерматит, псориаз
Частые простутды
Пониженный иммунитет, герпес
Хронические заболевания
Любые заболевания, перешедшие в хроническую форму
Пожалуйста, заполните форму и мы свяжемся с вами в ближайшее время
Предпочтительный способ связи

Об авторе.
Ирина Фаритова

Нутрициолог. Холистический коуч по здоровью. Жена и мама
ОБРАЗОВАНИЕ:
Нутрициолог, высшее образование, College of Naturopathic Medicine (Великобритания)
Сертифицированный коуч по здоровью, Holistic Health Coach, Institute for Integrative Nutrition (CША)
Член Российского сообщества нутрициологов, диетологов, и специалистов пищевой индустрии (РОСНДП)
Профессиональная переподготовка в Центре Нутрициологии и Адаптивного Питания

Об авторе

Ирина Фаритова

Эксперты курса
СВЕТЛАНА ПЕТРОВА
Тренер личногостного роста
Системный коуч
ЛАНА МОРТЕНСЕН
Врач функциональной медицины (США)
КСЕНИЯ КОШКИНА
Психотелесный терапевт
ЕЛЕНА ГОРДИЕНКО
Нутрициолог
Эксперт по детскому питанию
(Испания)
ЕВГЕНИЯ СКРЫННИК
Врач превентивной медицины, эндокринолог

ЮЛИЯ БОГДАНОВА
Нутрициолог
Тренер по нормализации дыхания (Германия)
ЮЛИЯ МАЛЬЦЕВА
Нутрициолог
Специалист по функциональному питанию (IFM USA)
Автор двух книг-бестселлеров
МАРИЯ УЛЬЯНОВА
Ароматерапевт (Италия)

АЛЕКСАНДРА КАЯ
Нутрициолог
Специалист по питанию при аутоимунных заболеваниях (Турция)
КАРИМА ДЖАМ
Инструктор по методу дыхания и закаливания Вима Хофа (Швейцария)

ОЛЬГА ЗИНГЕР
Эксперт по проросткам и микрозелени
Основатель Nasladdin

АРТЕМ ХАЧАТРЯН
Главный врач клиники профессора Хачатряна
Основатель производства и продажи ионизаторов воды vione


Что ВЫ получите после курса?
Сбалансированный рацион
Повышение уровня энергии
Системный подход к здоровому образу жизни
Инструменты для поддержания естественного здорового состояния организма
Стабилизация эмоционального состояния
Улучшение состояния кожи, волос, ногтей
Сбалансированный рацион
Повышение уровня энергии
Системный подход к здоровому образу жизни
Как проходит обучение?
Доступ в личный кабинет на удобной обучающей платформе
Мы позаботились, чтобы вы могли пользоваться курсом просто и с удовольствием
Подготовительный этап
Постановка целей на курс
Мотивация и эмоциональный детокс
Подготовка к изменениям и планирование
Короткие видео-уроки от Ирины
Видео 40-60 минут о самом важном, без “воды”, только по делу (20+ видео-уроков)
Практики
Медитации, дыхание, закаливание, телесная терапия от первоклассных мастеров (10 видео с практиками)
Прямые эфиры "Вопрос-ответ"
Возможность пообщаться в прямом эфире и получить личный ответ на свои вопросы
Мотивация
Мотивационный блок с практическими заданиями от лайф-коуча Светланы Петровой (2 видео-урока)
Видео-уроки от приглашенных экспертов
Вода. Ферментация и микробиома. Здоровье и питание детей. Ароматерапия. Работа со стрессом. Аутоимунные заболевания.
Как выбрать БАДы. Домашняя аптечка. Лабораторная диагностика
Домашние задания
Для получения практических навыков формирования здорового образа жизни
Дополнительные материалы
Все дополнительные материалы мы упаковали в удобные брошюры, которые можно скачать и пользоваться при необходимости даже после окончания курса
Трекер
Инструмент, который помогает вам отследить свои результаты в динамике
Призы за активность
Все, кто вовремя сдает домашние задания и заполняет трекер, участвуют в розыгрыше ценных призов от наших партнеров
Книга рецептов
Теперь готовить и есть вы сможете легко и с удовольствием!
Чат
Круг единомышленников в атмосфере любви и поддержки
Кураторы
Наставники, получающее образование в западных колледжах (CNM, INN)
Вода. Ферментация и микробиома. Здоровье и питание детей. Ароматерапия. Работа со стрессом. Аутоимунные заболевания. Как выбрать БАДы.
Домашняя аптечка.
Лабораторная диагностика
Программа курса
Модуль 1. Цели и мотивация
Доступен до старта курса
• Система 6 опор здоровья
• Как внедрить систему: постановка целей
• Подготовка к трансформации

Результат:
• “Дорожная карта” курса для понимания “что, зачем и почему”
Личностная диагностика и постановка целей
• Наполнение энергией и мотивация

Модуль 2. Питание и окружающая среда
Неделя 1-2

• Продукты воспаления
• Индивидуальные продукты
• Токсическая нагрузка
• Нутриенты
• Формула здорового питания
• Здоровье и питание детей - эксперт Елена Гордиенко
• Ферментация для поддержки микробиома - эксперт Юлия Мальцева*
• Ягоды: полифенолы и их действие на организм - эксперт Ольга Зингер
• Проростки - биоактивная еда для здоровья и энергии - эксперт Ольга Зингер

Результат:
• Проанализируете и сбалансируете свой рацион
• Научитесь выбирать полезные продукты
• Выстроите систему питания, которая наполняет энергией и здоровьем
• Научитесь избегать вредного воздействия токсинов
• Оптимизируете время на кухне
Модуль 3. Привычки, эмоции и стресс
Неделя 2-3
• Технология изменения привычки
• Пищевая зависимость
• Управление стрессом
• Управление стрессом через дыхание - эксперт Юлия Богданова
• Как поменять стрессовые реакции через работу с телом - эксперт Ксения Кошкина
• Ароматерапия как инструмент работы с эмоциями - эксперт Мария Ульянова
Результат:
• Получите работающие инструменты и лайфхаки по внедрению полезных привычек
• Разберетесь в пищевых зависимостях, научитесь их нейтрализовывать
• Научитесь управлять стрессом

Модуль 4. Отдых и движение
Неделя 3
• Циркадные ритмы и сон
• Влияние физической активности на здоровье
• Закаливание для поддержки здоровья и красоты - эксперт Карима Джам

Результат:
• Настроите оптимальный режим - время и процесс пробуждения, физическая нагрузка, приемы пищи, работа, расслабление
• Построите график физической активности, исходя из ваших физиологических потребностей
Модуль 5. Здоровье ЖКТ
Неделя 4
• Физиология работы ЖКТ
• Программа восстановления ЖКТ
• Лечебные протоколы питания
• Работа с аутоиммунными заболеваниями - эксперт Александра Кая*
Результат:
• Научитесь поддерживать комфортную работу ЖКТ
• Получите пошаговую стратегию восстановления работы ЖКТ
• Найдете ключ к своему здоровью через оптимальную работу органов пищеварения

Модуль 6. Нутрицевтики и лабораторная диагностика
Неделя 5
• Домашняя аптечка - эксперт Лана Мортенсен
• Добавки: формы, сырье, производители - как выбирать? - эксперт Лана Мортенсен
• Лабораторная диагностика: ОАК, биохимия, копрограмма - эксперт Евгения Скрынник*

Результат:
• Индивидуальный план оптимизации образа жизни для поддержания естественного уровня здоровья организма
• Научитесь ориентироваться в оптимальных лабораторных показателях
• Сможете выбирать правильные добавки, исходя из потребностей своего организма
• Соберете натуральную домашнюю аптечку


*Только для тарифа "С поддержкой"
ЧТО ГОВОРЯТ УЧАСТНИЦЫ?
Истории участниц
ПОСМОТРИТЕ, КАКИЕ БЛЮДА ГОТОВЯТ УЧАСТНИЦЫ!
ПАРТНЕРЫ ПРОЕКТА
Часто задаваемые вопросы
Что делать, если рекомендованных продуктов / БАДов нет в моем городе?
Вы получите объемный список продуктов с возможными заменами. В большинстве городов (даже некрупных) есть супермаркеты с натуральными продуктами и фермерские рынки.
Можно ли участвовать во время беременности и грудного вскармливания?
Можно. У нас не будет детокса и других ограничений в питании В результате вы укрепите не только свое здоровье, но и здоровье своего малыша.
 Но рекомендую Вам взять один из тарифов с индивидуальным ведением. Так вы сможете быть уверены, что ваше состояние находится под контролем специалиста.
У меня нет времени на приготовление еды. Есть ли смысл участвовать?
Питание - один из базовых элементов здорового образа жизни. Но на приготовление не придется тратить слишком много времени. И помимо питания, мы будем закладывать фундамент во всех сферах для улучшения состояния здоровья. Поэтому вы вынесете максимум пользы после курса и поймете, как даже при загруженном графике организовать здоровый образ жизни.
А если семья меня не поддержит?
Начинать менять привычки всегда необходимо с себя. Если ваши близкие не готовы менять образ жизни резко, я дам вам инструменты, как постепенно изменить привычки всей семьи.
У меня хроническое заболевание, общие рекомендации мне не помогают. Будет ли индивидуальный подход?
Вся информацию, что вы получаете на курсе, является основой подхода к образу жизни и питанию при любых состояниях. И уже на этой базе выстраиваются корректировки. В рамках тарифа с обратной связью есть возможность докупить консультацию нутрициолога и получить персонифицированные рекомендации по питанию, образу жизни и нутрицевтикам.
Хочу, но нет денег на программу. Есть ли рассрочка?
Да, вы можете воспользоваться беспроцентной рассрочкой от банка на срок от 3 месяцев.
Чтобы забронировать место по лучшей цене, можно внести предоплату 2000 рублей.
Продукты для правильного питания очень дорогие. Могу ли заменять на более дешевые аналоги?
Это миф, что правильно питаться - очень дорого. У вас будет большой выбор рецептов, для приготовления которых не нужны специфические дорогостоящие продукты.
Купить
за 17900 11900
Купить
за 17900 11900
ИП Фаритова И. Ю.
ИНН 770870438070
ПРЕДВАРИТЕЛЬНАЯ РЕГИСТРАЦИЯ
на 5 поток "Курс здоровой жизни"