Фокус:
•поддержать организм после гормональной терапии на ЭКО,
• улучшить состояние ЖКТ,
• повысить уровень энергии и мотивации,
• наладить сон, с которым начались проблемы после гормонов,
• похудеть,
• попробовать решить проблему с вечно надутым животом,
• улучшить качество кожи и тела.
ТОЧКА А. 15.04.2024
✖️Лишний вес, очень сухая кожа по всему телу, отеки всегда (вес за несколько дней может меняться до 2-3 кг).
✖️ЖКТ: вздутия, метеоризм, нерегулярный стул
✖️Уровень стресса 8/10
✖️Уровень энергии с утра 1/10, повышается к 15-16 часам дня.
✖️Волосы: выпадение и сухость
✖️Питание: 3 приема пищи + 1-2 перекуса (фрукты, йогурт+клубника, сладость)
✖️Хобби: нет сил и мотивации заниматься
ТОЧКА Б. 25.06.2024
✔️Спала отечность, сдулся живот, вес снизился на 3,8 кг.
✔️Наладилась работа ЖКТ: нет вздутий и бурлений, стул регулярный, ежедневный 1-2 р/день.
✔️Уровень стресса 2-3/10
✔️Уровень энергии с утра сильно повысился 6-7/10. С самого утра начинаются дела и энергии хватает на весь день.
✔️Волосы: растут новые
✔️Питание: 3 приема пищи, сбалансированное, сезонные овощи, рыба, четко соблюдаются рекомендации
✔️Хобби: занялась новым хобби, которое долго откладывала. Вернулась к изучению языков