3 недели совместной работы в группе над тягой к сахару

Знаю, что у многих есть неконтролируемая тяга к сладкому, периодические срывы на запрещенку, поэтому предлагаю вместе избавиться от этой зависимости

1. Хронический стресс: гормоны и их влияние на самоконтроль
2. Привычки: анализ текущего состояния и план системных комфортных изменений
3. Недостаток микроэлементов: сахар и дефициты, которые он вызывает
4. Дисбаланс микрофлоры: состояние микробиома и тяга к сладкому

1. Механизм тяги к сладкому: связь психологии и потребления сахара. Как нам делать здоровый выбор?
2. Как справиться с тягой к сладкому?
3. Ключевые принципы формирования здорового рациона
4. Чем заменить сахар без вреда?
5. Что делать, если произошел срыв?

Вы узнаете, почему боул является идеальным вариантом полезной пищи и научитесь собирать боулы на любой вкус.

Вы поймете, какие процессы происходят в организме вечером, как составлять рацион на ужин так, чтобы помочь организму отдохнуть и восстановиться после тяжелого дня.

Вы поймете, почему вам хочется перекусить в течение дня, и узнаете когда и чем уместно перекусывать, чтобы поддержать уровень глюкозы в крови.

Вы научитесь готовить полезный быстрый ужин под запросы вашего организма, не тратя много времени у плиты.

Вы научитесь готовить сбалансированные смузи и добавлять в него те ингредиенты, которые сложно "спрятать" в составе других блюд.

Вы сможете подбирать функциональный перекус себе и своей семье практически в "полевых условиях".

Вы узнаете секрет приготовления нутриентно плотного салата, который подарит легкость и при этом насытит до утра.

Подарок всем участницам марафона «Урок по приготовлению домашнего хлеба без дрожжей»

БОЛЕЕ 3 ч ПОЛЕЗНОГО КОНТЕНТА

20 рецептов десертов без добавления сахара

Меню из 28 блюд, которое включает завтрак, обед, перекус и ужин

Благодаря расставанию с сахаром оптимизируете вес,
потеряете лишние килограммы;

Вернете здоровье ЖКТ;

С самого детства я была сладкоежкой, и я вас понимаю, как никто другой. Понимаю, каково это, когда ОЧЕНЬ хочется, до дрожи, и ничего не можешь сделать…

Уроки курса — концентрированные знания лучших европейских университетов и исследований, помноженные на личный опыт гурмана и сладкоежки в душе.

Избавитесь от тяги к сахару, независимо от причины, которая вызывает желание съесть лишнее сладкое;

Получите чистую кожу и избавитесь от «синдрома сахарного лица»;

А главное — перестанете быть рабой пагубной привычки, которая угнетает каждый орган в вашем теле.

Наладите работу гормонов, потому что нездоровое «сахарное» питание является одним из ключевых триггеров
дисбалансов в организме;

Улучшите общее самочувствие, настроение, повысите энергию,

БЛАГОДАРЯ ЗНАНИЯМ ИЗ КУРСА-ПРАКТИКУМА ВЫ:

СТОИМОСТЬ УЧАСТИЯ