Практикум
«ЕДА КАК КОНСТРУКТОР»
13 видеоуроков с рецептами, основой-конструктором и практическим марафоном от Ирины Фаритовой
ДОСТУП СРАЗУ
Пройти практикум
Знаю, что для многих внедрение нутрициологической базы кажется сложным, поэтому предлагаю сделать это вместе в онлайн-режиме.
  • без вредных ингредиентов
  • без сложных рецептов
  • без опыта в кулинарии
  • без подсчета калорий и граммов
Для тех, кто хочет снять головную боль, что готовить, чтобы было просто, вкусно, быстро и полезно
Для тех, кто только начинает погружаться в мир нутрициологии, хочет освоить простые инструменты базовой поддержки здоровья всей семьи через систему комфортного здоровья,
Для тех, кто погружен в тему нутрициологии (также выпускники моего Курса здоровой жизни) и хочет внедрить больше практики по готовым схемам-конструкторам
Для кого я создала практикум?
ПРОГРАММА ПРАКТИКУМА:
Урок 1.
Вы узнаете о роли еды в поддержании здоровья и повышении качества жизни. Вы поймете принципы здорового рациона питания и функции основных макро- и микронутриентов. А также научитесь легко, быстро и с удовольствием собирать сбалансированную тарелку по формуле питания для себя и всей своей семьи.
Еда как конструктор.
Урок 4.
Вы сможете легко составлять разнообразные сочетания любимых видов яиц с другими ингредиентами для получения нутриентно плотного завтрака.
Конструктор с яйцами
Урок 2.
Вы поймете, почему не стоит пропускать завтрак и что съесть утром, чтобы
чувствовать себя бодро и энергично весь день. Вы получите секрет приготовления завтраков, которые не надоедают.
Формула завтрака
Урок 5.
Вы изучите особенности пищеварения в обеденные часы и поймете, что поможет сохранить энергию для второй половины дня.
Формула обеда
Урок 3.
Вы научитесь сочетать разные ингредиенты для приготовления нескольких видов вкусной сбалансированной каши без строгого следования рецепту.
Конструктор каши
Урок 6.
Вы получите лайфхаки нутрициолога для приготовления традиционных супов с максимальной пользой.
Конструктор супа
Урок 7.
Вы узнаете, почему боул является идеальным вариантом полезной пищи и научитесь собирать боулы на любой вкус.
Конструктор боула
Урок 8.
Вы поймете, какие процессы происходят в организме вечером, как составлять рацион на ужин так, чтобы помочь организму отдохнуть и восстановиться после тяжелого дня.
Формула ужина
Урок 11.
Вы поймете, почему вам хочется перекусить в течение дня, и узнаете когда и чем уместно перекусывать, чтобы поддержать уровень глюкозы в крови.
Формула перекуса
Урок 9.
Вы научитесь готовить полезный быстрый ужин под запросы вашего организма, не тратя много времени у плиты.
Конструктор из духовки
Урок 12.
Вы научитесь готовить сбалансированные смузи и добавлять в него те ингредиенты, которые сложно "спрятать" в составе других блюд.
Конструктор смузи
Урок 13.
Вы сможете подбирать функциональный перекус себе и своей семье практически в "полевых условиях".
Конструктор “в бегах”
Урок 10.
Вы узнаете секрет приготовления нутриентно плотного салата, который подарит легкость и при этом насытит до утра.
Конструктор салата
13 ВИДЕОУРОКОВ НА ПЛАТФОРМЕ:
НАЧАТЬ ВНЕДРЕНИЕ СИСТЕМЫ КОМФОРТНОГО ЗДОРОВЬЯ!
Подарок всем участницам марафона «Урок по приготовлению домашнего хлеба без дрожжей»
БОНУС
СТОИМОСТЬ УЧАСТИЯ
  • 13 видеоуроков на платформе GetCourse
  • Большое практическое пособие с конспектом уроков
  • Доступ к практикуму - 1 год
КУПИТЬ
КУПИТЬ В РАССРОЧКУ
5.900 руб.

Цена с рассрочкой: от 983 руб./мес.

ОБ АВТОРЕ

Нутрициолог. Холистический коуч по здоровью. Жена и мама
ОБРАЗОВАНИЕ:
  • Nutritional Therapist, College of Naturopathic Medicine (Великобритания), трехлетнее высшее образование по нутрициологии
  • Член Association of Naturopathic Practitioners (Великобритания)
  • Член Российского сообщества нутрициологов, диетологов, и специалистов пищевой индустрии (РОСНДП)
  • Финалист Live Organic Awards «Лучший нутрициолог 2019 года»

Об авторе

Ирина Фаритова

ИРИНА ФАРИТОВА
  • Более 250 личных клиентов на долгосрочном сопровождении
  • 7 потоков Курса Здоровой Жизни
  • Ментор для нутрициологов по профессиональному и финансовому развитию
  • Гиды и книги купили более более 2.000
  • 7 лет 35+ тысяч женщин каждый день читают блог и внедряют мои рекомендации
НАПИСАТЬ В ТЕХПОДДЕРЖКУ