онлайн-марафон 15-24 ноября

wow-эффект стройности и молодости

снижаем вес, омолаживаем организм и налаживаем обмен веществ

wow-эффект
стройности и молодости

Запустите процессы обновления клеток (аутофагию), активируете омоложение и замедлите процесс старения организма

Почувствуете легкость в ЖКТ и прилив энергии

Увидите заметные визуально изменения в теле: уменьшение целлюлита, объемов, плоский живот и снижение цифр на весах

Проведете профилактику инсулинорезистентности и нарушения обмена веществ

01

Перезагрузите пищевые рецепторы и обретете новые здоровые пищевые привычки

02

03

04

05

06

1

2

3

4

5

6

Для тех, кто хочет получить результат за короткий срок без риска для здоровья: сдвинуть «застрявший» вес и почувствовать легкость

Для тех, кто хочет получить экспресс-инструмент antiage омоложения, не только внешнего, но и на клеточном уровне, уменьшить биологический возраст (особенно девушкам 35+)

Для тех, кто хочет получить тело мечты: улучшить состояние кожи, избавиться от целлюлита, убрать висящий живот и отечность

ПОДГОТОВКА — 3 ДНЯ (пт-вс):

Мы начинаем разгрузку своего рациона и готовимся к комфортному входу в саму диету.

• Список продуктов для программы, которые можно найти у дома
• Меню на вводные 3 дня
• Уроки на платформе:

Самое важное о FMD
Инструкции по эффективному прохождению программы
Заготовки, чтобы быстро собирать меню FMD

МАРАФОН FMD — 5 ДНЕЙ (пн-пт):

Мы будем вместе готовить и питаться по меню со сниженной калорийностью. Рецепты быстрые, простые и вкусные.

• Меню на 5 дней FMD с простыми вкусными рецептами из доступных продуктов
• Уроки и практики на программе:

Ежедневные уроки с объяснениями происходящих в организме процессов
Уроки естественного омоложения лица и снятия отечности
Дыхательные техники
Бонусные домашние тренировки

ВЫХОД — 2 ДНЯ (сб-вс):

После завершения низкокалорийной диеты нам важно правильно из нее выйти, чтобы не потерять результаты. Продолжаем питаться по разработанному мною меню и формируем понимание здорового рациона в дальнейшем.

• Рацион на 2 дня выхода из FMD
• Уроки на платформе:

Что делать после FMD, чтобы сохранить эффект?
Комфортная система здорового питания на каждый день

Сопровождение от Ирины в чате телеграмм с разбором вопросов

Уроки на платформе

Уроки на платформе

Дополнительные поддерживающие практики

В своем марафоне я соединила научные принципы FMD (имитации голода) и мой 10-летний опыт гурмана-нутрициолога. Это проверенная эффективная, научная методика, которую мы вместе будем проходить в течение 5 дней. Данную практику рекомендуется проходить раз в месяц для людей с лишним весом и факторами риска возникновения диабета, рака, сердечно-сосудистых и нейродегенеративных заболеваний. Для людей на здоровом образе жизни — каждые 3−6 месяцев.

ЭФФЕКТИВНАЯ НАУЧНАЯ МЕТОДИКА

МЕНЮ И ПЛАН НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ

МОТИВАЦИЯ И ПОДДЕРЖКА

1️⃣ Первое. Я прошла протокол достаточно легко. 🤗

В первые два дня был небольшой дискомфорт — чуть болела голова, было терпимое чувство голода. Тело быстро адаптировалось к сокращению калорий (а калораж снижается на 50-70% от нормального!). Что удивительно, на 3-5 дни я почувствовала невероятный прилив энергии, ясность мыслей, продуктивность. Честно, я давно такого не испытывала! Это стало для меня настоящим открытием. ✨ Просто вау!

2️⃣ Второе. Очень быстро меняются пищевые привычки. Это может быть немного дискомфортно вначале, но организм адаптируется очень быстро. Появляется ощущение насыщения, которое приходит быстрее, чем раньше, и пропадает тяга к постоянным перекусам и подьеданиям. 🍽 Тяга к еде в принципе становится меньше, как и мысли о ней. Посмотрим, как долго это будет сохраняться.

3️⃣ Теперь по поводу изменений в теле: -5 см в талии и -2 см в бедрах. Считаю что это WOW эффект! У меня не было цели сильно сбросить вес (подвисающий животик- да), но тем не менее произошёл комфортный и нормальный сброс — 1.5 кг. 💪 Радует, что по при этом пропорция мышечной массы увеличивается, а жировая сокращается. Уходит труднодоступный и самый вредный висцеральный жир (тот, что вокруг органов). Помимо талии и попы, подтянулись ноги и руки.

4️⃣ Ну и кожа, конечно! Она стала чище, прям ощутимо, говорят прямо светится. ✨ Для меня это тоже неожиданный результат, хотя в исследованиях по FMD я читала об этом - получается научно доказанный эффект:)

5️⃣ Самое главное в протоколе FMD — это изменения, которые происходят на клеточном уровне. 💥 Очень мощные процессы запускаются внутри, и то, что мы видим в теле — это лишь побочный эффект.

Перемены происходят глубоко в организме, что особенно важно для тех, кому не нужно худеть. Иногда весы вообще не показывают больших изменений, но на самом деле происходит перераспределение структуры тела и обновление клеток. 🧬

2

1

2

3

4

5

ЧТО ВХОДИТ В ПРОГРАММУ?

Оплата в иностранной валюте принимается также в фунтах переводом на карту и переводом на paypal в евро по запросу.

Рецепты и меню на 10 дней
Объясняющие уроки на платформе
Поддерживающие практики: лимфодренаж, дыхание, подтяжка лица
Обратная связь и ответы на вопросы в чате от Ирины
Доступ к урокам — 20 дней

Цена с рассрочкой: от 1 725 руб./мес.