ВИТАМИН В3

Витамин B3 участвует в основном энергетическом обмене в цикле Кребса, синтезируя никотинамидадениндинуклеотида (NAD и NADH).
Ниацин незаменим при производстве энергии АТФ в клетках, поэтому при его дефиците организм использует аминокислоту триптофан, из которой может самостоятельно синтезировать B3.
Сокращение триптофана влечет за собой нехватку серотонина, что может проявляться нервозностью, бессонницей и даже депрессией.
Во время всего этого сложного биохимического процесса происходит клеточное дыхание, выделение энергии из углеводов и жиров, метаболизируются белки.

Снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний и нормализует уровень холестерина.
Никотинамид участвует в регуляции синтеза в печени липопротеинов очень низкой плотности ЛПОНП. Прием ниацина уменьшает синтез ЛПОНП и снижает скорость деградации липопротеинов высокой плотности ЛПВП, что используется при профилактике гиперлипопротеинемии. Витамин B3 также снижает свертываемость крови, повышает растворение тромбов.

Регулирует уровень сахара в крови.
Улучшает функцию бета-клеток, ответственных за выработку инсулина.

Улучшает состояние кожи.
Ниацин снижает воспалительные процессы на коже и используется при угревой сыпи и акне.

Поддерживает функцию мозга.
Витамин В3 предотвращает болезнь Альцгеймера и другие возрастные заболевания мозга, связанные с ухудшением когнитивных функций.
Оказывает терапевтическое действие при депрессии и других психических расстройствах.

Способствует здоровью суставов.
B3 восстанавливает подвижность суставов, уменьшает воспаления при остеоартрите.

Профилактирует импотенцию
Ниацин действует как сосудорасширяющее средство и помогает улучшить кровоток по всему телу. Исследования демонстрируют, что 1500 мг ниацина в день достаточно для улучшения сексуальной функции у мужчин, страдающих импотенцией.