МОЖНО ЛИ ПИТЬ КОФЕ?
Научно доказано, что чрезмерное употребление кофеина приводит к беспокойству, раздражительности, бессоннице, неусвоению магния, цинка и витаминов группы В, проблемам с пищеварением, распаду мышц и усталости.
Ирина Фаритова
Нутрициолог
При выборе кофе стоит отдавать предпочтение светлой обжарке и не употреблять кофеиносодержащие напитки после полудня.
Если вам нужен вкус, а не эффект бодрости, выбирайте «декаф», цикорий, корень одуванчика.
Если же хотите взбодриться, оптимальное количество кофе — не более чашки в день и желательно не позднее полудня
ВАС МОЖЕТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ
ПРИСОЕДЕНЯЙТЕСЬ КО МНЕ В Instagram
Подпишитесь на новости и узнавайте первыми о новых продуктах и специальных скидках
ИРИНА ФАРИТОВА
ЗДРАВСТВУЙТЕ! МЕНЯ ЗОВУТ