Обо мне
Мой подход
Курс
Менторская программа
Практикум
Сопровождение
Гиды и сборники
Гид по покупкам 2.0
Гид по стоматологии
Сборник десертов
Гид по смузи
Книга праздничных рецептов
Блог и рецепты
Бесплатно
Партнеры
Обо мне
Мой подход
Курс
Менторская программа
Практикум
Сопровождение
Гиды и сборники
Гид по покупкам 2.0
Гид по стоматологии
Сборник десертов
Гид по смузи
Книга праздничных рецептов
Блог и рецепты
Бесплатно
Партнеры
РЕЦЕПТ НАСТОЯЩИХ ОВСЯНЫХ ПЕЧЕНИЙ КАК В ДЕТСТВЕ.
По этому рецепту печенья получаются хрустящими, вкусными и полезными.
Ингредиенты на ~20 штук:
450 грамм мелких хлопьев овсянки
6 яиц
100 грамм подсластителя (например, эритрит со стевией, либо тростниковый сахар)
2 чайных ложки порошка корицы
180 грамм сливочного масла
30 грамм муки (муку можно использовать из полбы, из спельты, безглютеновую, из зеленой гречки или рисовую)
Также в печенье можно добавить изюм, клюкву, орехи, шоколадную крошку
Приготовление:
Желтки отделяем от белков и взбиваем с половиной сливочного масла, корицей и подсластителем, чтобы кристаллы полностью растворились
Белки взбиваем в плотную пену
Оставшееся масло разогреваем в сковороде на среднем огне. Обжариваем овсяные хлопья 8–10 минут, постоянно помешиваем. Остужаем
Соединяем овсянку с яично‑сахарной смесью. После добавляем белки и перемешиваем.
Выкладываем ложкой на противень получившуюся смесь. Выпекаем примерно 18 минут при температуре 180 °С.
ОБСУДИТЬ ПОСТ ИЛИ ЗАДАТЬ ВОПРОС В INSTAGRAM
ВАС МОЖЕТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ
Маковый торт без муки
Рецепт макового торта без муки от нутрициолога Ирины Фаритовой.
Пшеная каша
Рецепт пшеной каши с яйцом от нутрициолога Ирины Фаритовой.
Полезный миндальный пирог
Рецепт миндального пирога без глютена от нутрициолога Ирины Фаритовой
ПРИСОЕДЕНЯЙТЕСЬ КО МНЕ В
Instagram
Подпишитесь на новости и узнавайте первыми о новых продуктах и специальных скидках
ИРИНА ФАРИТОВА
ЗДРАВСТВУЙТЕ! МЕНЯ ЗОВУТ
Я НУТРИЦИОЛОГ (
CNM
) И ХОЛИСТИЧЕСКИЙ КОУЧ ПО ЗДОРОВЬЮ (
IIN
)
УЗНАТЬ БОЛЬШЕ
→
{"0":{"lid":"1626442884874","ls":"10","loff":"","li_type":"em","li_name":"email","li_ph":"Ваш E-mail","li_req":"y","li_nm":"email"},"1":{"lid":"1626442884875","ls":"20","loff":"","li_type":"nm","li_name":"name","li_ph":"Ваше имя","li_req":"y","li_nm":"name"}}