ЛИМФАТИЧЕСКАЯ СИСТЕМА

Лимфатическая система — это сеть кровеносных сосудов и лимфатических узлов, которые работают вместе, чтобы переносить жидкость из тканей в кровь и наоборот. Если говорить кратко, это дренажная система нашего тела.

Основная ее роль — поддержание баланса жидкости в организме, защита его от инфекций, бактерий и других потенциальных угроз.

Лимфатическая система напоминает систему кровообращения, но лимфатические сосуды меньше вен, они переносят прозрачную жидкость, называемую лимфой, а также молекулы белка, глюкозу, соль и другие вещества.

Лимфатические узлы находятся в разных частях тела: горле, паху, подмышках, груди. Они играют решающую роль в борьбе с инфекциями, восстановлении после болезней и заживлении ран, потому что в них создаются иммунные клетки.

Когда мы сталкиваемся с микробами или бактериями, они поступают в лимфу. И далее в лимфатических узлах, эти организмы попадают "в ловушку": армия клеток иммунной системы атакует и уничтожает их.

Но в отличие от кровеносной системы, лимфатическая не имеет насоса в виде сердца: лимфа движется медленно, а иногда замедляется и может образоваться застой.
ПОЧЕМУ ЭТО МОЖЕТ ПРОИЗОЙТИ?
1
Хронический стресс — одна из основных причин большинства хронических проблем со здоровьем. Это также может привести к скоплению лимфы. Находясь в состоянии стресса, тело вырабатывает гормоны, которые приводят к образованию свободных радикалов. Их переизбыток вызывает множество проблем со здоровьем.
2
Хронические заболевания могут привести к скоплению лимфы по всему телу. Когда тело борется с хроническим воспалением и микробами, оно вырабатывает больше лейкоцитов для борьбы с ними. Однако они могут заполнить лимфатические узлы и вызвать отек.
3
Нарушение пищеварения. Большая часть лимфатической системы обволакивает кишечник связанными с кишечником лимфатическими тканями (система GALT). Следовательно, здоровье кишечника и целостность кишечных ворсинок имеет важное значение для лимфотока, детоксикации и иммунитета.
4
Недостаточное количество воды и недостаток физической активности могут привести к замедлению движения лимфатической жидкости. Лимфатическая система “разгоняется” благодаря давлению от движения мышц и дыхания. Отсутствие этого давления из-за малоподвижного образа жизни или обезвоживания может замедлить работу лимфатической системы и привести к перегрузке.
5
Дефицит питательных веществ также может привести к застою лимфы. Например, йод, магний и витамин С важны для снижения вредного воздействия токсинов окружающей среды и для поддержки лимфатической системы для защиты организма.
СИМПТОМЫ ЗАСТОЯ ЛИМФЫ:
  • постоянная усталость
  • боль в мышцах и суставах
  • вздутие живота
  • отечность и целлюлит
  • зуд и шелушения кожи
  • хронический синусит, простуда, боль в горле или ушах
  • холодные руки и ноги
  • головная боль, “туман” в голове.

Думаю многие в больших городах на современных скоростях жизни наблюдают у себя симптомы застоя лимфы.
Но уверяю вас, что понимая важность качественной работы лимфотической системы для всего организма можно внедрить простые практики, которые будет эффективно поддерживать лимфоток.
ВАС МОЖЕТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ
ИРИНА ФАРИТОВА
ПРИСОЕДЕНЯЙТЕСЬ КО МНЕ В Instagram
Подпишитесь на новости и узнавайте первыми о новых продуктах и специальных скидках
ЗДРАВСТВУЙТЕ! МЕНЯ ЗОВУТ
Я НУТРИЦИОЛОГ (CNM) И ХОЛИСТИЧЕСКИЙ КОУЧ ПО ЗДОРОВЬЮ (IIN)