Удаленный желчный

Часто встречающийся оперативный способ лечения болезней печени - удаление жёлчного пузыря. Обычно это связано с образованием камней, причиной чего является застой желчи.
С чем можно столкнуться после удаления жёлчного пузыря:
Диарея при избытке желчи, запор при ее дефиците.
Синдром раздраженного кишечника и дисбактериоз.
Дефицит жирорастворимых витаминов А,Д, Е, К.
❗️Если у вас была операция по удалению желчного пузыря, очень важно восстанавливать здоровое пищеварение для поддержания общего состояния здоровья!

Также необходимо помнить, что печень все еще вырабатывает желчь, поэтому стоит обеспечить хороший ее отток во избежания воспаления в жёлчных проходах.
Как можно поддержать организм в такой ситуации:
1
Противовоспалительное питание.
Избавьтесь от сахара и простых углеводов, рафинированного масла, полуфабрикатов и синтетических добавок, вызывающих воспаление. Отдайте предпочтение зелени, овощам, ферментированным продуктам, фруктам с низким гликемическим индексом, фермерскому мясу и полезным жирам (авокадо, топленое и кокосовое масло).
2
Ешьте меньшими порциями.
Если вам удалили желчный пузырь или вы хотите улучшить отток желчи, то следует избегать больших приемов пищи. Лучше стараться питаться 3 раза в день + перекус
Также включите в рацион больше легких жидких блюд, таких как супы-пюре и смузи с протеином и жирами.
3
Добавьте в свой рацион полезные для желчи травы и продукты: яблочный уксус, артишоки, лимон, лайм, петрушку, огурец, сельдерей, мяту, кинзу, редис, расторопшу, зелень одуванчика, куркуму, имбирь, квашеную капусту и зеленый чай для поддержки оттока желчи.
4
Оптимизируйте выработку соляной кислоты (желудочный сок).
Она играют важную роль в стимуляции выработки желчи в тонком кишечнике. Принимайте яблочный уксус, имбирь, также при низкой кислотности, рассмотреть добавки бетаин HCL.
5
Принимайте бычью желчь
Дефицит желчи после удаления пузыря стоит восполнять приемом добавок Ox bile.
6
Детокс печени и желчных протоков
Достаточное потребление воды: теплая вода с лимоном, травяные чаи.
Регулярные физические упражнения, сауна (эффективнее инфракрасная) для поддержки потоотделения, рассмотреть практику применения кофейных клизм. Также рекомендован прием комплекса для поддержки печени с расторопшей (milk thistle).
7
Используйте компрессы с касторовым маслом для улучшения оттока желчи.
Касторовое масло способствует расширению желчных протоков печени и снижению воспаления.
8
Принимайте TUDCA/урсосан
Для улучшения реологии желчи, выведения токсинов, повышения растворимости холестерина.
9
Добавьте фосфолипиды/лецитин
Нормализуют консистенцию желчи. Следует принимать в каждый приём пищи.
10
Употребляйте клетчатку
Следите за достаточным количеством клетчатки в рационе и при необходимости дополняйте сапплиментацией. Клетчатка важна при ослабленном стуле, чтобы подтекающая желчь не раздражала стенки кишечника.
Больше примеров добавок наилучшего качества, активные ссылки на них - в моем телеграмм канале
Иссточники и исследования
ВАС МОЖЕТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ
ИРИНА ФАРИТОВА
ПРИСОЕДЕНЯЙТЕСЬ КО МНЕ В Instagram
Подпишитесь на новости и узнавайте первыми о новых продуктах и специальных скидках
ЗДРАВСТВУЙТЕ! МЕНЯ ЗОВУТ
Я НУТРИЦИОЛОГ (CNM) И ХОЛИСТИЧЕСКИЙ КОУЧ ПО ЗДОРОВЬЮ (IIN)