Дефицит витамина D
Дефицит витамин D есть почти у каждого. Не удивительны жалобы и годами копящиеся состояние дисбаланса, порой переходящее в кризис, с уровнем 15-30 нг/мл.
Витамин D регулирует сотни различных метаболических путей в теле
- Участвует в кодировании более 2500 генов
- Отвечает за все процессы обменов в организме: углеводный, жировой, белковый, образование половых гормонов.
УПОТРЕБЛЕНИЕ ВИТАМИНА D
- поддерживает работу мозга
- предотвращает образование рака
- укрепляет кости
- защищает от респираторных инфекций и снижает риск астмы
- укрепляет иммунитет
- поддерживает фертильность
- снижает воспаление
- усиливает метаболизм
- укрепляет мышцы и увеличивает физическую выносливость
- улучшает сон
ПРИЗНАКИ ДЕФИЦИТА ВИТАМИНА D
- слабость и хроническая усталость
- депрессивные состояния
- слабые кости
- ослабление иммунитета
- нарушения сна
- воспаления и отечность
ИСТОЧНИКИ ВИТАМИНА D ИЗ ПИЩИ
- рыба (рыбий жир, печень рыб, сардины, лосось, скумбрия, тунец, икра)
- органические яйца
- сырое молоко животных травяного откорма
- грибы
- Холин: незаменимый нутриент для общественного здравоохранения
- Холин: важное питательное вещество для развития мозга, функции печени и канцерогенеза.
- Влияние холина и лецитина на неврологическую и сердечно-сосудистую системы.
- Холин: необходим для нормального развития памяти.
- Дефицит холина у мышей и людей связан с повышением концентрации гомоцистеина в плазме после нагрузки метионином.
ВАС МОЖЕТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ
ПРИСОЕДЕНЯЙТЕСЬ КО МНЕ В Instagram
Подпишитесь на новости и узнавайте первыми о новых продуктах и специальных скидках
ИРИНА ФАРИТОВА
ЗДРАВСТВУЙТЕ! МЕНЯ ЗОВУТ