Синдром Жильбера

Или - доброкачественная билирубинемия. Может протекать в мягкой и острой формах. Это нарушение, возникающее при невозможности печени связывать билирубин должным образом.

Основные симптомы, при которых можно заподозрить у себя Синдром Жильбера: :

Нарушение стула (запоры/диарея)
Пожелтение склеры глаз и кожи
Тошнота после употребления жирной пищи или непереваривание жиров
СИБР (сильные вздутия)
Тревожные и депрессивные состояния
Значительное повышение общего билирубина в анализах (>20)

Причина развития Синдрома Жильбера в генетике, а именно полиморфизме в гене UGT1A1, который кодирует связывание билирубина.

Билирубин является токсичным побочным продуктом обмена веществ для нашего организма. Именно печень связывает его и выводит из организма. Эта функция при синдроме Жильбера работает плохо: билирубин оказывается или несвязанным, или связанным только частично.

Это означает, что люди с синдромом Жильбера имеют гораздо более низкую способность выводить токсины из печени. Кроме того, особенно у женщин, часто снижается способность к выводу отработавших гормонов, таких как эстроген. Это часто приводит к многочисленным гормональным симптомам и может быть очень выражено во время гормонального сбоя: половое созревание, беременность, менопауза. И во время ПМС.

Какое влияние на организм оказывает синдром Жильбера?

Предрасположенность к желчным камням, проблемам с желчным пузырем и СИБР, СРК, синдрому повышенной кишечной проницаемости
Тревога и депрессия, а также перепады настроения и панические атаки
Снижение возможности печени инактивировать лекарственные препараты, такие как парацетамол, аспирин
и другие НПВС
Нарушение выработки дофамина (нашего нейромедиатора мотивации и вознаграждения) и эстрогена
Тревожные и депрессивные состояния

Диагностировать Синдром Жильбера можно только сдав генетический анализ. В KDL вы можете его сделать по коду «Фаритова» с дополнительной 5% скидкой.

Ирина Фаритова

Нутрициолог

Стратегия при синдроме Жильбера

Основная цель заключается в нормализации (=снижении) уровня билирубина и его поддержании на оптимальном уровне.

Избегайте голодания и крайне низкокалорийных диет, а также придерживайтесь здорового питания и пейте достаточное количество воды.
Не употребляйте обработанные пищевые продукты, низкокачественные растительные масла, жареную еду, полуфабрикаты, простые углеводы и сахара, сладкие газированные напитки.
Включите в рацион зелёный и чёрный чай, грейпфруты, ягоды, виноград, свекольный сок, крестоцветные овощи и кофе. Это - антиоксиданты, которые помогут процессам детоксикации в печени.
Минимизируйте употребление алкоголя, он перегружает печень.
Научитесь управлять стрессом. На активацию синдрома Жильбера он влияет очень сильно!
Снизьте токсическую нагрузку. При синдроме Жильбера выведение токсинов из организма значительно нарушено. Поэтому крайне важно ограничить воздействие пестицидов и других химических веществ.
Добавьте физическую активность. Подходящая ежедневная нагрузка тела не только помогают утилизировать стресс, но поддерживает работу лимфатической системы и улучшает общий детокс.

Синдрома Жильбера - повод разработать долгосрочную стратегию поддержки здоровья, а не временный протокол. Это поможет минимизировать возможные симптомы и обострение этой генетической особенности.

Ирина Фаритова

Нутрициолог